Tips Gaya Hidup Sehat Bag.6

"Mengonsumsi yoghurt, produk fermentasi susu atau kedelai bagus untuk meningkatkan probiotik yakni bakteri baik yang dapat hidup di dalam saluran pencernaan. Tubuh memerlukan asupan bakteri baik untuk meningkatkan kekebalan melawan penyakit."

"Berikan pijatan pada bayi yang terus menangis karena sakit. Pijat tekanan ringan mampu membebaskan rasa sakit yang diderita sang bayi, secara umum bayi juga menyenangi dan memperoleh manfaat dari pijat refleksi."

"Konsumsi alpukat tanpa gula oleh ibu hamil dapat melindungi bayi dalam kandungan dari risiko penyakit jantung. Kandungan folat dan vitamin yang tinggi dalam alpukat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi baru lahir."


"Konsumsi kunyit putih bisa membantu proses penyembuhan kanker karena kunyit mengandung senyawa turunan flavonoid dan kurkumin yang bertindak sebagai antioksidan."

"Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."

"Minum jus blueberry bisa meningkatan kemampuan otak. Blueberry mengandung senyawa kimia antosianin yang dapat mempercepat penyampaian pesan ke otak dan menghambat sel-sel dari kerusakan karena bertambahnya usia."

"Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."

"Teteskan minyak cengkeh dan minyak zaitun ke bola kapas, lalu tempelkan pada gigi yang berlubang atau sakit. Minyak cengkeh bisa mengobati sakit gigi karena zat eugenol yang terkandung di dalamnya bisa membunuh rasa sakit sekaligus bakteri dan jamur secara alami."

"Bernyanyi atau mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa panik yang tiba-tiba menyerang. Dengan mengalihkan ke hal-hal yang membuat nyaman gejala panik bisa berkurang."

"Minuman jahe seperti wedang jahe, ronde, bandrek bisa membantu menyembuhkan batuk kering dan radang tenggorokan. Jahe mengandung antioksidan yang bisa mentralkan radikal bebas dan mengandung gingerol dan shogaol yang memberikan efek hangat pada tubuh."

Sumber :
http://www.detikhealth.com/tips

Artikel Terkait